~ CURSO DE INTRODUÇÃO AO YoGA CLÁSSICO ~

 

 

Datas 2017 

 - 10 e 11 de Junho

 

Quem pode participar?

Qualquer interessado em aprender os princípios pelos quais se rege o sistema clássico de yoga. Maiores de 16 anos e aptos física e mentalmente à prática de posturas, meditação, respirações e relaxamento. Não é necessária experiência prévia em yoga. No entanto, praticantes regulares também podem participar neste curso.

 

O que devo trazer para o curso?

Roupa confortável para a prática, chinelos, objectos de higiene pessoal, boa disposição e vontade de aprender. Se tem tapete de yoga pode trazer consigo (opcional).

 

Programa detalhado:

Sexta-feira

Chegada à Quinta do Anjo Ashram  na 6ª-feira, entre as 18.00h e 20:00h.

20.00h – Jantar light.

21.00h – Apresentação do programa para o fim-de-semana.

22.00h – Repouso.

Sábado

07.00h – Despertar.

07.30h – Considerações iniciais e aula prática de 90 minutos.

09.00h – Pequeno-almoço.

10.00h – Introdução ao yoga clássico. Enquadramento histórico-literário.

13.00h – Almoço.

14.00h – Karma yoga.

16.00h – Rumo ao êxtase com éticas e “tapas”.

17.30h – Práticas de yoga e meditação.

19.00h – Jantar.

20.00h – Apresentação de filme e comentários.

22.00h – Repouso.

Domingo

07.00h – Despertar.

07.30h – Caminhada meditativa  e yoga na floresta.

09.00h – Pequeno-almoço.

10.00h – Kriya & Ashtanga yoga.

13.00h – Almoço.

14.00h – Karma yoga.

15.00h – Siddhi & Kaivalya – estágios finais na via yôgica.

16.00h – Práticas de meditação & relaxamento.

17.00h – Fim do programa e regresso a casa.

 

Facilidades:

     Alimentação vegana.

     Parque de estacionamento.

     Biblioteca.

 

 

 

O curso de introdução ao yoga clássico permite aos participantes conhecer as principais disciplinas (oito) do yoga antigo, tal como ele foi compilado pelo sábio Patanjali. Este sistema foi desenvolvido há cerca de dois mil e duzentos anos. São referidos os principais aspectos teóricos e práticos do “Ashtanga yoga” e do “Kriya yoga”, com referências bibliográficas aos textos fundamentais. Todo o curso é direccionado para a aplicação prática diária dos conhecimentos ancestrais da ciência yogica.

 

Quais os benefícios da pratica de Yoga?

A pratica de Yoga é uma ferramenta importante de equilíbrio físico, mental e emocional, ajudando a relaxar, a suprimir pensamentos e emoções negativas e a encarar a vida de uma forma mais feliz e positiva. Os modernos estudos científicos comprovam que o yoga actua a nível de todos os sistemas orgânicos; é uma excelente ferramenta de gestão da saúde e do bem-estar. No entanto, o yoga clássico é uma das ferramentas mais utilizadas para o desenvolvimento completo pessoal e espiritual do ser humano. A prática contínua de yoga permite desenvolver a criatividade e abrir as portas dos sentidos internos, adormecidos na maior parte dos praticantes. Aproveite esta excelente oportunidade para adoptar um estilo de vida mais saudável.

 

Preço:  por pessoa (alojamento duas noites, 6 refeições vegetarianas, formação e certificado de presença): 189€ (em camarata unisexo) ou 220€ (quarto duplo partilhado).  

 

 

FAQs - inscrições e cancelamento