~ RETIRO MEDITAÇÃO & YOGA ~

 

O retiro é sempre uma experiência diferente. Práticas intensas como meditação, posturas e respirações do yoga, relaxamento profundo, beneficiam a nossa saúde em geral e permitem aos participantes uma reconexão com o melhor de si mesmos. Podem participar neste retiro quaisquer pessoas, independentemente da sua experiência, dos 18 aos 80 anos e sem impedimentos de saúde. Haverá instruções em todas as atividades, num ambiente tranquilo e propício à introspeção e desenvolvimento da criatividade. A nossa comida é fantástica, bem como o ambiente não poluído que envolve a quinta. Consulte o programa abaixo e contacte-nos, antes de se inscrever, para saber se há vagas.

 

 

DATA: 22 a 25 de Julho de 2017

 

PROGRAMA: 

22 e 23 de Julho (dois dias de meditação e silêncio):
07:00h – Despertar.
07.30h – Práticas de Meditação (90 minutos).
09.00h – Pequeno-almoço.
10:00h – Práticas de Meditação ( 2 horas).
13.00h – Almoço.
14:30h – Karma yoga.
17.00h – Práticas de Meditação (2 horas).
19.00h – Jantar.
20.00h – Práticas de Meditação ( 2 horas).
22.00h – Repouso.

 

24 e 25 Julho (dois dias de yoga externo):
07:00h – Despertar.
07.30h – Aula prática de yoga (90 minutos).
09.00h – Pequeno-almoço.
10:00h – Workshop sobre os yogas.
13.00h – Almoço.
14:30h – Karma yoga.
Tempo livre (caminhada, leitura, estudo, etc).
17.00h – Práticas de yoga (120 minutos).
19.00h – Jantar.
20.00h – Satsang
22.00h – Repouso.

 

*Nos primeiros dois dias de silêncio, torna-se necessário desligar telemóveis e evitar todos os tipos de comunicação. O dia 25 o evento termina pelas 17:00.

 

 

Existem infinitas formas de relaxar a mente, o corpo e o espírito. Para alguns, simplesmente dirigirem-se para fora das grandes cidades é suficiente para baixar os níveis de stress, mas se quiser levar as coisas um pouco mais longe venha até à Quinta do anjo ashram onde, rodeado por pura natureza irá praticar yoga, fazer caminhadas pela floresta e relaxar. Este verão deixe-nos cuidar de si...mente, corpo e espírito! 

 

 

O SILÊNCIO É UM AMIGO QUE NUNCA TRAI. "
- Confúcio

 

 

Preço: 360€ (inclui 3 noites de alojamento em camarata e todas as refeições). Por favor contacte-nos se pretender quarto duplo partilhado. 15% de desconto em inscrições até 30 de Abril 2017. Descontos para desempregados e ex-alunos.