~ RETIRO DE MEDITAÇÃO & YOGA ~

 

 

 

Datas

  Retiro de Verão - 22 a 25 de Julho

  Retiro de Inverno - 11 a 12 de Novembro de 2017

  

  

  

Descrição do Retiro

Existem infinitas formas de relaxar a mente, o corpo e o espírito. Para alguns, simplesmente dirigirem-se para fora das grandes cidades é suficiente para baixar os níveis de stress, mas se quiser levar as coisas um pouco mais longe venha até à Quinta do Anjo Ashram onde, rodeado por pura natureza irá praticar yoga, fazer caminhadas pela floresta e relaxar. Este verão deixe-nos cuidar de si... Mente, corpo e espírito!

O retiro é sempre uma experiência diferente. Práticas intensas como meditação, posturas e respirações do yoga, relaxamento profundo, beneficiam a nossa saúde em geral e permitem aos participantes uma reconexão com o melhor de si mesmos. Pode participar neste retiro qualquer pessoa, independentemente da sua experiência, dos 18 aos 80 anos e sem impedimentos de saúde. Haverá instruções em todas as atividades, num ambiente tranquilo e propício à introspeção e desenvolvimento da criatividade. A nossa comida é fantástica, bem como o ambiente não poluído que envolve a quinta. Consulte o programa abaixo e contacte-nos, antes de se inscrever, para saber se há vagas.

  

 

Programa de Verão

(2 ou 4 dias)

  

Entrada: dia 21 de Julho ou dia 23 de Julho, entre as 18:00 e as 20:00h. Será servido um jantar light de acolhimento às 20:00h

  

22 e 23 de Julho (dois dias de meditação e silêncio):

07:00h – Despertar

07.30h – Práticas de Meditação (90 minutos)

09.00h – Pequeno-almoço

10:00h – Práticas de Meditação ( 2 horas)

13.00h – Almoço

14:30h – Karma yoga

17.00h – Práticas de Meditação (2 horas)

19.00h – Jantar

20.00h – Práticas de Meditação ( 2 horas)

22.00h – Repouso

 

24 e 25 Julho (dois dias de yoga externo):

07:00h – Despertar

07.30h – Aula prática de yoga (90 minutos)

09.00h – Pequeno-almoço

10:00h – Workshop sobre os yogas

13.00h – Almoço

14:30h – Karma yoga

Tempo livre (caminhada, leitura, estudo, etc)

17.00h – Práticas de yoga (120 minutos)

19.00h – Jantar

20.00h – Satsang

22.00h – Repouso

 

* Nos primeiros dois dias de silêncio, torna-se necessário desligar telemóveis e evitar todos os tipos de comunicação. No dia 25 o evento termina pelas 17:00h.

  

   

Preço 4 Dias

360€

  • Inclui 4 noites de alojamento em camarata e todas as refeições.
  • Por favor contacte-nos se pretender quarto duplo partilhado.  
  • Descontos para desempregados e ex-alunos.

 

Preço 2 Dias (22 e 23 ou 24 e 25 de Julho)

180€

 

  • Inclui 2 noites de alojamento em camarata e todas as refeições.
  • Por favor contacte-nos se pretender quarto duplo partilhado.  
  • Descontos para desempregados e ex-alunos.

 

 

 

Programa de Inverno

(2 dias)

  

Entrada: dia 10 de Novembro entre as 18:00 e as 20:00h. Será servido um jantar light de acolhimento às 20:00h

  

11 e 12 de Novembro

06:30h – Despertar

07:00h – Respiração e Meditação

07.45h – Aula prática de yoga

09.00h – Pequeno-almoço

10:00h – Workshop teórica sobre yoga e meditação

12:00h – Mantra Yoga

13.00h – Almoço

14:30h – Karma yoga

15:00h – Workshop teórica sobre yoga e meditação

17.00h – Aula de yoga

19.00h – Jantar

20.00h – Satsang

22.00h – Repouso

  

* No dia 12 o evento termina pelas 17:00h.

 

 

Preço

180€

  • Inclui 2 noites de alojamento em camarata e todas as refeições.
  • Por favor contacte-nos se pretender quarto duplo partilhado.  
  • Descontos para desempregados e ex-alunos.

 

 

O SILÊNCIO É UM AMIGO QUE NUNCA TRAI. "
- Confúcio